반응형 공복음식1 빈속에 먹으면 변비가 해결하는 음식 요즘 변기에 고민이신 분들이 많습니다. 화장실 가기가 두렵고 가더라도 쉽게 해결되지 않습니다. 오늘은 공복에 먹으면 변비가 없어지는 음식 3가지를 소개해 볼까해요. 미역 미역은 알긴산이라는 식이섬유의 일종을 다량으로 포함하고 있습니다. 이 성분은 수분을 흡수하여 대변의 부피를 증가시킵니다. 또한 대변을 부드럽게 만들어 줍니다. 이로인해 장내에서 대변이 쉽게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 공복에 미역국을 드시면 장의 운동이 자극되어 대변 대출이 용의해집니다. 또한 미역은 장점막을 보호하고 효과도 있어 장건강을 개선하는데 도움이 됩니다. https://link.coupang.com/a/btQMdD 완도 명품 자른미역, 500g, 1개 COUPANG www.coupang.com 청국장 청국장은 대표적인 발효식.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
