반응형 전체 글70 말려서 먹으면 건강에 좋은 음식 생으로 섭취했을 때보다 말려서 먹었을 때 맛과 영양이 배가되는 음식이 있습니다. 오늘은 세가지를 소개해 드릴게요. 표고버섯 표고버섯은 맛과 향이 풍부해 각종 음식의 재료로 쓰입니다. 표고버섯은 자외선을 받게 되면 비타민D가 생성되어 칼슘 흡수를 도와 면역력 향상과 뼈 건강에 도움을 주고 단백질과 미네랄이 풍부해져 고혈압 등의 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 표고버섯을 말려서 가루를 내어 양념으로 사용하면 감칠맛을 내어 음식의 맛이 한층 더 낫아집니다. https://link.coupang.com/a/buJB3y 건 표고버섯 채, 60g, 1팩 COUPANG www.coupang.com 고구마 고구마를 말리면 수분이 날아가 식이섬유 함량이 높아져 혈중 콜레스테롤 감소, 변비완화, 당묘병 예방에 도움을.. 2024. 3. 19. 시력이 좋아지는 음식 5가지 요즘 컴퓨터를 쓰거나 모바일 폰을 많이 사용해서 눈 건강이 안좋은 사람들이 많이 있습니다. 그래서 눈 건강에 좋은 음식 다섯가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 베타카로틴은 시력을 개선하고 안구건강을 지원하는 비타민A로 변환됩니다. https://link.coupang.com/a/buAQaA 프레시잉 국내산 당근, 못난이 당근 (흙)..., 1개 COUPANG www.coupang.com 시금치 시금치는 루케인과 제아잔틴 같은 카로니노이드를 함유하고 있습니다. 이들은 황반변성을 예방하고 눈 건강이 좋아지는데 큰 도움을 줍니다. https://link.coupang.com/a/buAQ3y 남해의 보물같은 시금치 남해초, 1kg, 1박.. 2024. 3. 18. 실온에 두면 안되는 음식 3가지 한국인의 90%가 모르는 지식... 실온에 두면 절대 안되는 3가지 음식~~ 식중독균이 빠르게 번식해 실온에 두면 안되는 음식이 있습니다. 의외로 많이 사람들이 몰라서 낭패를 보는 경우가 많이 있습니다. 3가지 음식을 소개해 드릴게요. 삶은 계란 삶은 계란은 실온에 두시간 이상 두면 리스테리아균이 빠르게 번식해 식중독을 일으킬 수 있습니다. 껍질을 벗긴 상태라면 박테리아의 증식 속도는 더욱 빨라집니다. 조리한 계란은 반드시 하루 내에 드시는 것이 좋습니다. https://link.coupang.com/a/bul9VJ [당일 생산] 닥터안스에그 무항생제 인증 수의사 계란, 90구, 1개 COUPANG www.coupang.com 밥 완성된 밥을 실온에 방치할 경우 바실러스균이 빠르게 증식합니다. 식중독을 .. 2024. 3. 16. 빈속에 먹으면 변비가 해결하는 음식 요즘 변기에 고민이신 분들이 많습니다. 화장실 가기가 두렵고 가더라도 쉽게 해결되지 않습니다. 오늘은 공복에 먹으면 변비가 없어지는 음식 3가지를 소개해 볼까해요. 미역 미역은 알긴산이라는 식이섬유의 일종을 다량으로 포함하고 있습니다. 이 성분은 수분을 흡수하여 대변의 부피를 증가시킵니다. 또한 대변을 부드럽게 만들어 줍니다. 이로인해 장내에서 대변이 쉽게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 공복에 미역국을 드시면 장의 운동이 자극되어 대변 대출이 용의해집니다. 또한 미역은 장점막을 보호하고 효과도 있어 장건강을 개선하는데 도움이 됩니다. https://link.coupang.com/a/btQMdD 완도 명품 자른미역, 500g, 1개 COUPANG www.coupang.com 청국장 청국장은 대표적인 발효식.. 2024. 3. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 18 다음 반응형
