시력이 좋아지는 음식 5가지

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요즘 컴퓨터를 쓰거나 모바일 폰을 많이 사용해서 눈 건강이 안좋은 사람들이 많이 있습니다.

그래서 눈 건강에 좋은 음식 다섯가지를 소개해 보도록 하겠습니다.

 

당근

당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다.

베타카로틴은 시력을 개선하고 안구건강을 지원하는 비타민A로 변환됩니다.

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프레시잉 국내산 당근, 못난이 당근 (흙)..., 1개

시금치

시금치는 루케인과 제아잔틴 같은 카로니노이드를 함유하고 있습니다. 

이들은 황반변성을 예방하고 눈 건강이 좋아지는데 큰 도움을 줍니다.

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남해의 보물같은 시금치 남해초, 1kg, 1박스

블루베리

블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항상화제를 함유하고 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 

눈의 건강을 강화하고 안구 건강을 촉진합니다.

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PSK 수입 블루베리, 310g, 1팩

살모넬라 오일

오메가3 지방산이 풍부한 살모넬라 오일은 눈 건강에 도움이 됩니다. 

눈의 건조함을 완화하고 황반변성을 에방하는데 도움이 됩니다.

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1+1 천연 유기농 아로마오일 에센셜오일

호박씨

호박씨에는 비타민E와 아년이 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다.

또 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다.

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호박씨 1kg 햇 깐호박씨 탈각호박씨, 1kg, 1개

 

눈 건강에 좋은 당근, 시금치, 블루베리, 살모넬라 오일, 호박씨 등을 적극 활용해 보세요. 눈건강도 챙기시구요.

 

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